Что такое витамины? Это такой же необходимый компонент питания культуриста, как белки, углеводы и жиры. Сами по себе витамины не могут служить пластическим материалом для роста мышечных клеток. Не являются они и носителем биологической энергии. Казалось бы, всего этого...

Те, кто с трудом набирает вес, должны выучить их наизусть.

 

Именно для эктоморфа особенно важно в процессе занятий бодибилдингом следовать нескольким базовым правилам. Они не превратят тренировки в необременительное развлечение, скорее наоборот; но рост результатов уско...

Если у вас больное сердце то бодибилдинг - это не для вас, некоторым это не понравится но это есть правда, при занятии в зале вы делаете сильные физические нагрузки на сердце.

 

Вы наверно не раз слышали от знакомых о ты ходишь в качалку ты себе сердце посадишь, за чем т...

Мышцы поясницы нужно тренировать. Короче, приходится делать много упражнений, да вдобавок ломать голову над тем, как нагрузить разные области особенно больших мышц — широчайших и трапеций. Одним упражнением, согласитесь, их никак не проймешь. 

 

На фоне такой суеты многи...

Если вы находитесь в режиме интенсивного тренинга вам необходимо придерживаться особого рациона питания, способного поддерживать ваш организм достаточным количеством калорий и питательных веществ.

 

Многие начинающие бодибилдеры возлагают слишком большую надежду на спорт...

Восстановление мышц после тренировки – это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так и при тренировках направленных на сжигание подкожного жира.

 

Зная основы физиологии своего организма вы не бу...

Please reload

Поиск по тегам
Please reload

Последние статьи
Please reload

Присоединяйся!
  • ob-odnom-nedostatke-VK-API-vsluh.png
  • e196eb_64e5bca89886fa8a4dcd63b3b84655b7.png