Что такое витамины? Это такой же необходимый компонент питания культуриста, как белки, углеводы и жиры. Сами по себе витамины не могут служить пластическим материалом для роста мышечных клеток. Не являются они и носителем биологической энергии. Казалось бы, всего этого...

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис...

Please reload

Поиск по тегам
Please reload

Последние статьи
Please reload

Присоединяйся!
  • ob-odnom-nedostatke-VK-API-vsluh.png
  • e196eb_64e5bca89886fa8a4dcd63b3b84655b7.png
Новости Волгодонска Телекомпания ВТВ