Домашний высококалорийный гейнер "мечта о массе"

- молоко 400 мл

- овсяные хлопья 3 ст.л.

- обезжиренный творог 200 гр

- 1 некрупный банан

- 3 ст.л. какао

- 2 ст.л. меда

- несладкое арахисовое масло 1-2 ст.л.

 

Овсяные хлопья измельчаем блендором вместе с бананом и 200 мл молока.Затем добавляем туда творог,какао,мед и арахисовое масло,все тщательно перемешиваем блендором.Затем добавляем оставшееся молоко и опять тщательно взбиваем блендором.

Please reload

Поиск по тегам
Please reload

Последние статьи
Please reload

Присоединяйся!
  • ob-odnom-nedostatke-VK-API-vsluh.png
  • e196eb_64e5bca89886fa8a4dcd63b3b84655b7.png
Новости Волгодонска Телекомпания ВТВ